نفساني - عرض مشاركة واحدة

28-01-2017, 03:08 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغاضب

السلام عليكم يا جماعة اخوكم الغاضب رجعت بعد فترة انقطاع طويلة طمنونا عنكم وعن اخباركم كيف الاجازة معاكم ؟ خليني ادخل في الموضوع فورا مشكلتي والله يا جماعة هي النووم كانت عندي فترة اختبارات وكنت ارجع من الاختبار واصحى لساعة متأخرة بس جت الاجازة يا جماعة وصارت معاي مشكلة الا وهي النوم المتقطع والقليل والله ذبحتني ذي المشكلة انام ساعتين واصحى ومقدر ارجع انام او كل ساعة اصحى من نومي وبصعوبة بالغة لارجع انام واحيانا ماا اقدر بالله في احد مرت عليه هالحالة نومه متقطع او قليل وكيف حلها وزادت علي ان النوم القليل يسبب الوفاة وامراض القلب وان لله الحمد قطعت شوط طويل مع وسواس الموت فأرجو المساعدة تكرما وهل يحتاج الامر اني ازور طبيب وشكرا

هلا فيك يا أيه الغاضب وش اخبارك عساك طيب :)
اولا شيء جميل انك قدرت تقاوم الوسواس وانشاء الله تنتصر عليه وتطرحه ارضا بالضربة القاضية ;)
اما مسألة تقطع النوم فهي سببها كثرة تناول الفاكهة الحمضية وخاصة البرتقال والليمون والكيوي وايضا تناول مشتقات الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا والمشتقات الشيكولاتة وايضا التدخين بسبب وجود مادة النيكوتين فيه..
وأيضا هناك جانب مهم جدا وهو كثرة ممارسة الجنس اذا كنت متزوج او ممارسة العادة ال.... فهي تسبب تقطع النوم وقلته بشكل شديد يعني اذا كنت متزوج قلل من ال.... واذا كنت اعزب برضه لا تمارس ال.... أكمل الفراغ 😅
وعليك بأكل الخس فهو ممتاز لعلاج الأرق وقلة النوم وابتعد بقدر الامكان عن ما ذكرته لك أعلاه