المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكفّة

شوفي يا قلبي الجسم ما يبدا يتكون الدهن فيه من التخبيص في الاكل الا بعد اربع ايام اللي يقولك امس خبصت و زدت كيلو اليوم معناه سوائل مختزنه.
المعده تتعاقب اذا خبصتي يومين اعملي لها نظام قاسي يومين على قد التخبيص عاقبي. لازم تنصدم باختلاف نظامك الغذائي عشان ما يزيد الجسم و انما يثبت و يبدأ ينقص.
نظام اللبن و التمر:
21 تمره في اليوم توزعيها على راحتك
واشربي حليب و لبن و زبادي خالي الدسم على قدر اربع اكواب كبار
و على قد ما تحبي خيار و خس
و مسموحه كل انواع القهوه و الشاي و الاعشاب.
النظام دا ينزل السوائل الزياده و ينحت الجسم للي يلتزم فيه
انتي ممكن تعملي اسوع لبن و تمر و اسبوع خضار بس خضار.