|
نوبات الهلع و الرهاب الساح
السلام عليكم
مازلت اعاني من الهلع و الرهاب مصحوب بتوتر شديد
اريد ان اروي كيف يبدأ الهلع
رهابي من الاماكن المفتوحة و في طريق السريع
مثال/
عندما اركب في الحافلة يبدأ عداد الفزع و تشتغل صفارات الانذار اثناء السير الحافلة او السيارة لا استطيع ان اتكلم سوى انتظر موعد الوصول
عندما يصل الخوف الى درجة شديدة اتوتر توتر شديد و انا اقوم بحركات لصرف قلقي كا شد بطني او عض لساني او اخراج ما في جيبي من اشياء و ارجاعها الى مكانها
شعوري و انا في حالة توتر الشديد كا اني سوف افقد وعيي او سأفقد وعيي ولا استطيع ان استرخي او اتنفس ببطء لان اعصابي متوترة كثيرا
معدرة لا اعرف وصف حالة بالتحديد فزع هلع رهاب توتر شديد المهم فهمت معناتي
عندما اصل للمكان المتجه اليه يدهب التوتر و الهلع و يبقى الاكتئاب و متحصر لحالتي المرضية
انا يوميا اعيش هده الحالة التي ذكرتها
هل حياتي ستبقى هكدا ام سيأتي يوم و استسلم للمرض و يسمع الناس انني اتداوى عند الطبيب امراض العقلية و هده هي الضربة الموجعة لي
هده هي حالتي و حياتي التي اعيشها
|