نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-03-2017, 01:52 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوتركي جده

اها يعني افهم من كلامك ان الانتكاس لا يأتي بشكل مفاجئ ولكن هناك مسببات له كالقلق الزائد وهكذا

يعني لو سيطرت على القلق ب،اذن الله لن يحدث انتكاسه

انا عندي فكر فما رأيك بها

بعد الانتهاء من الكورس العلاجي والشعور التام بأني اصبحت بخير واوقفت العلاج اقترح ان اخذ مهدئ بسيط للقلق بحيث انه لايضر وفي نفس الوقت يعدل مزاجي وسأجعله مرافق معي بين حين وأخر بحيث حتى لو تعرضت لضغوطات اكون بقدرة على مواجهتها وتحملها فما هو رأيك ؟؟

ايضا هل تزول الاعراض مائة بالمائة مع العلاج
مثل الثقل الموجود داخل الصدر او الشعور الغريب داخل الصدر ربما شد اوتار او شد اعصاب او ماذا لا اعلم ولكن شعور مزعج واظن ان له علاقة بالتنفس بحيث اني حين اتنفس لا استطيع اخذ نفس كامل ف اشعر بأني سأختنق ولكني احاول مسايسته لاني علمت وفهمت انه مجرد اعراض قلقية واثار الهلع

فهل ستزول هذه الاعراض مائة بالمائة ام لاء ؟ من خلال وجهة نظرك ؟

ايضا بما انك استخدمت العلاج وتركته .. هل زالت جميع الاعراض منك وعدت كما كنت طبيعيا وكأن شيء لم يحدث ام بقيت بعض الاعراض تلازمك ام ماذا ؟ طبعا ب استثناء القلق
واقصد الاعراض الاخرى كضيق التنفس او الاعراض داخل الصدر المزعجه

فاهم قصدك

انت متضايق اكثر من الاعراض الجسديه المصاحبه للقلق

نعم زالت جميع اعراضي الجسديه ولكن الان احيان يأتيني ثقل بالرأس وما شابه ولكن ليس كما كنت قبل العلاج

نعم ستزول اعراضك كامله اخوي ابو تركي واذا لم تزول معناها القلق ما زال موجود وهو شي طبيعي ..... انا اقولك سابقا كانت الاعراض تسبب لي هلع لكن بعد العلاج لما تجيني احس فيها لكن لا يأتيني هلع ابدا بل اكمل عملي وعادي

نعم لا يوجد انتكاسه فجأه بيوم وليله الا لمرض واحد فقط وهو الاكتئاب

اما القلق اذا بدأت الانتكاسه فهي تأتي بالتدريج وهنا تبدأ بتطبيق ما تعلمته حتى تمنع الانتكاسه من التمكن و ستخرج منها .... طبعا صعب ان الشخص يكون خالي من التوتر في هذه الحياه ولكن حاول قدر المستطاع ان تعيش بعيدا عن التوترات وانا اقصد التوترات الشديده ليس مشاده كلاميه او زعل وما شابه

اراك قلقا من الانتكاسه ، لكن لا تقلق ليس شرطا ان تنتكس ولا تجعل ما تقرأه يؤثر في مسار علاجك فأنت الان افضل بكثير وضيق التنفس الذي يأتيك يعتبر نعمه امام ما كنت تواجهه سابقا وانت تعلم بأنك بألف نعمه عما كنت عليه سابقا .... فقط تابع حياتك ولا تلتفت لمن يحبط سواء بمواضيع تقرأها بالنت او احد الذين يكلمونك

ولا تنسى ان كثير من الناس لم ينتكسو وعايشين طبيعي

صاحب الموضوع ، وانا قد لا تنطبق عليك حياتنا فيمكن اننا نشوف بلاوي زرقا بحياتنا هههههههههههه

وتذكر اخوي ابو تركي العلاج ليس سريع وقد تزول جميع اعراضك بالكامل بعد ستة اشهر لانك تعيش الان بشكل طبيعي وما زات بالاشهر الاولى بالعلاج

كن متفائلا اخوي

بعد العلاج لا تأخذ مهدئات ولا تربط نفسك نفسيا بها فهي ستجعلك تعود لنقطة الصفر بعد العلاج لانك ستتعلق بها نفسيا ليس ادمانيا