20-03-2017, 12:03 PM
|
#11
|
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 55387
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2017
|
|
أخر زيارة : 16-01-2025 (06:45 AM)
|
|
المشاركات :
1,750 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يارب شفائك
ياليتها اسبوع شعبان يكمل لها سنة
والله تعبت منها والحمدلله الشاهي اشرب كاسة وحدة في اليوم مقدر استغنى عنه
والقهوة مااشربها
بس الارق ذااااابحني والدوخة ... مشكورين على ردودكم
|
ضروري تبعدي عن الشاهي والقهوة والمنبهات
استبدليها بالنعناع او البابونج
اذا،كان عندط قولون اشربي نعناع او بابونج او يانسون طبعا تغليها ثم تشربيها
ضروري تبعدي عن السهر وتنامي بالليل بدري
عليك يتمارين الاسترخاء صباحا ومساءا فهي مفيدة للنفس وللاعصاب
عليك بعدم الانشغال بالهلع واعراضه المزعجة وتجاهليه بقدر المستطاع
عليك بالمشي اذا كنتي تستطيعي المشي،امشي فالمشي مفيد جدا لتحسين النفسية والمزاج
عليك بقراأة سورة البقرة والتحصين والاذكار
سوف تتحسني مع مرور الوقت ب اذن الله
|
|
|
|