صلي ركعتين توبه لله واستغفر لذنبك يوميا مئة مره وايضا قول سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر مئة مره
فأنها تحط عنك خطاياك وخل استغفارك عاده يوميه بعد كل فرض هذا من الجانب الديني
اما من الناحيه النفسيه فأصبر ع دوائك ولازم تلتزم بمواعيدك لدكتورك النفسي كل بعد اسبوعين او اسبوع عشان يشوف
التحسنات وينصحك تستمر او يغير الدواء
وغير كذاخوي تذكر ان لكل فعل ردة فعل وهاذي ردة فعل منك لاتستغرب وحاول تكون ودود للذين اخطئت بحقهم او الذين زعلو منك عند رؤيتك
وناقشهم مرارا وتكرارا الله يسامح ويعفو عن عبده فمابالك ب ابن ادم الا يسامح