نفساني - عرض مشاركة واحدة

13-08-2017, 04:49 PM

أغذية تقوي القدرات العقلية

البطاطس –

القرع –

التمر –

حليب الناقة –

ماء جوز الهند –

الكاكاو المر –

المكسرات

الافوكادو –

الموز –

الفواكه المجففة.

أغذية تضعف القدرات العقلية

الوجبات السريعة –

الشاي والقهوة (يرفع معدل الكوبالت ويعادي البوتاسيوم)

– العصائر المعلبة

والمشروبات الغازية (فيتامين سي يعادي النحاس)

– الاجبان (ارتفاع الكالسيوم يعادي البوتاسيوم)

– مكملات الكالسيوم فيتامين د (يؤدي إلى تخفيض البوتاسيوم)

– الأغذية المصنعة.

تم الموضوع