20-12-2018, 12:42 AM
|
#2
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 49758
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2015
|
|
أخر زيارة : 21-04-2019 (01:18 AM)
|
|
المشاركات :
62 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناصر صالح
السلام عليكم اخواني استخدم سيروكسات جرعه 40 ملج صباحا من سنه تقريبا بس احس الامور لسى ما في سيطره على التوتر والعصبيه والاكتئاب وحده الشخصيه وسرعه النرفزه اتمنى طرح تجاربكم في اضافه داعم او اقتراح علاج اكثر فعاليه ولكم الشكر والتقدير
|
شوف انا ما استخدم أدوية لكن نفس حالتك من عصبية وقلق وتوتر العصبية بشكل سريع حتى نبض القلب يزيد لكن وجدت أفضل حل جربته هو الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر والناس اللي تحس انها غثيثه وأيضا الابتعاد عن شرب الشاي والقهوة و ووجدت ممارسة الرياضة بعد أسبوعين أنها تساهم بشكل في تخفيف الضيق وتساعد على تقليل التوتر والأفكار السلبية طبعا ما أنسى وجدت فائدة في متابعة الفديوهات التحفيزية اللي تساعد على ضبط النفس و تنميه الجانب الإيجابي
|
|
|
|