المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

هلا وسهلا بالجميع
هلا بك الوردي وعساه مهابيط العافيه اللي اكلته .
افضل طرق الاكل والاشباع الوجبات المتكرره الصغيره تمد الجسم بالنشاط ولا تشكل حمل ثقيل على المعده وتشبعه بشكل جيد وصحي .
غلط انك ماتتسحر خلي لك وجبه مثل السناك الساعه وحده مثلا كسحور .
المعده بيت الداء وان حرمت الجسم من الاكل لخبطت عملية الايض بالجسم وانهكت المعده .
جرب تفطر خفيف وبعد ساعتين وجبه خفيفه وبعد ساعتين ايضا وجبه خفيفه وهكذا .. انا من جربت هالطريقه لي سنتين تقريبا ومعدتي مرتاحه بفضل الله يارب لك الحمد .
ابتعد فقط عن الخمائر مثل البيتزا والمعجنات والحليب اما باقي انواع الاكل تمتع فيها بطريقة كميات قليله .
ماتشوف شر يارب