نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-06-2019, 01:56 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع

أضيف .... أنت إذا عندك وسواس قلب أوتخاف جلطة دماغية أو سكتة قليبة أو ماشابه من الأفكار التي لا تنتهي .... أقنع نفسك أنك بقرائتك للأذكار أنت في حفظ الله
والتزم بأذكار الصباح والمساء .... لكن اشغل نفسك ، يعني استعملها كمهدئ فقط حتى تأخذ فرصة للإهتمام بأمور حياتك واشغل نفسك تدريجيا وشيئا فشيئا ستبني أسلوب تفكير جديد بعيد عن وسواس الموت ولواحقه
أنا ساعدتني الأذكار كثيرا في التغلب على وسواس القلب والعين وشيئا فشيئا تتحسن إن شاء الله
وأيضا الأذكار تساعد روحانيا أيضا فهي تحفظك من العين والشياطين
ولو تعرف راقي شرعي جيد اذهب إليه وشوف وضعك روحانيا .... راقي شرعي لايطلب ذراع ضفدع ولا رجل بعوضة ولا إسمك وإسمك والدتك! ، يقرأ القرآن ويشخص حالتك ويعطيك علاج (زيت للدهن أو ماء السدر للإغتسال أو أعشاب)
أنا كانت لدي تجربة بسيطة العام الماضي مع الراقي والحمد لله تحسنت معه بنسبة معينة .... يعني ممكن يكون المرض النفسي بسبب عين أو حسد أو سحر، إذن نعالج الجانب الروحاني وبعده نهتم بما فسد في الجانب النفسي
ولا تقرأ عن الرقية والعلاجات الشرعية و توسوس حالك .... اقترحت عليك فقط لأنه كانت عندي تجربة بسيطة مع الرقية

بالنسبة للإنتكاس فحدث ولا حرج .... أحيانا أكون في أفضل حالاتي بمجرد بحث في النت أو منشور في الفايسبوك أصادف شيء يعيدني لدوامة الوسواس
لذلك حدد بدقة ماذا تتصفح وماذا تتابع على الفايسبوك .... وتجنب الإستجابة للوساوس بالبحث في غوغل عن الأمراض مثلا أو قراءة مواضيع المصابين (لاحظ أنني قلت في الرد أنني كنت أقرأ فأفرح أنني لست وحدي) لأنني الآن منذ عدة أشهر لا أقرأ
يعني لازم تفصل نفسك عن الإستجابة للوسواس بالبحث في غوغل وقراءة المواضيع .... وحدد أيضا ماذا لديك في الفايسبوك ، أنا في 2018 حذفت صفحتين دينيتين لأن أغلب الوعظ فيها بالموت !
توكل على الله وربنا يشفينا إن شاء الله

يالله الحمدلله اني كتبت الموضوع عشان يسخرك انته اترد الله العالم اني استفدت من كل سطر كتبته ... تمارين الوعي لمثنى العطار كاتا مثل ( الكف ) الإيجابي طبعا الذي استيقظت منه من وهم الاندماج مع الوسواس صحيح انا بعدني مندمجه لكن ليس كالسابق فهمت انه هذا وسواس على الرغم منه انه تأتيني افكار ولهذه اللحظة انه الفكرة الفلانيه حقيقه ولكن ليس كالسابق ، قبل تمارين الوعي كنت اسقط مع هذه الأفكار في نوبات قويه جدا على الفراش وبعد ان تابعت الفيديوهات وبدأت أدرب سيطرت على الموضوع وهي تمارين دقيقه وسطحية كمثلا انا الآن أأكل أنا اشرب وهكذا ، نصيحة كمل ما بدأت سترى تمارين كثيره واقوى تمرين استخدمته اليوم لانني كنت متعبه جدا هو تمرين ( الناصح الحكيم ) قام الدكتور مثنى بشرحه بالتفصيل وهو عبارة عن تركيب فكري كأن تتصور شخص نظرته اشمل وهو يعرف نفسك الحقيقه ويبدأ بتهدأتك .. انا قلت فالبدايه ما هذه السخافه ؟ ولكن عندما جربت اليوم وجدت فرق كبير .. تمارينه ممتازة تساعدك للرجوع لنفسك الحقيقه والخروج والخلاص من وهم الوسواس .. انا فعلت غلطة لم انظر في الفيديوهات من بدايتها قفزت ع فيديوات متقدمه فانتكست .. لذلك رجعت لبداية السلسله وعلى فكره هو أيضا قال ان الانتكاسة لا تأتي الا في مراحل متقدمه جدا من العلاج يعني طبيعي والتقبل الانتكاسة وتجاوزها فيما بعد امر ضروروي .. ع فكره انا فاهمه كلامك جيدا في الحديث عن المحفزات نحن للاسف لا نتعرض للمحفز بطريقه طبيعيه ثم نكف الاستجابه نحن نقوم بالفعل الوسواسي وهو البحث والفضول لتخرج المخفزات وبعدها نجني على نفسنا .. انا حاليا في حيرة من امري هل انتقاء القنوات في وسائل التواصل يعتبر فعل قهري ؟ ام فعل صحي ؟ كما تعلم ان خلق جو من الأمان والطمأنينه الزائدة غير صحي يجب ان نعيش في خضم هذه الحياه .. ولكن وسائل التواصل وما فيها هل تعتبر طبيعيه ؟؟ ان اقرأ هذه الكمية مِن الأخبار وفِي ظرف ثانيه من سناب وفيس بوك وشوي انستقرام يعتبر طبيعي ؟؟! اليست هذه الوسائل مبالغ فيها

عموما الحديث معك جدا ممتع لو كان هناك طاوله وكرسيان وورقه وقلم لجلست معك بلا كلل ولا ملل لانك بالضبط فهمت موضوعي ووصلت لقلب اسألتي وحيريتي

سأعود لمثنى العطار مره اخرى ان شاء الله .. ع فكره ترى نزل فيديوات وسلسلة جديده وهي ( الهلع )

وبخصوص الرقية الحمدلله مستمرون بالأذكار والتسبيح له اثر عظييييييم جدا !! وبخصوص البقرة اذكر اول الأيام التي بدأت اقرأها تعبت جدا .. وعندي شكوك من عين حاسد اذا حسد وعندي يقين ان ذكر الله والدعاء هو افضل حل