نفساني - عرض مشاركة واحدة

23-06-2019, 10:33 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم هذه والله أعلم أعراض رهاب إجتماعي
أنصحك بالذهاب للطبيب والإنتظام على العلاج الدوائي للفترة الي يحددلك إياها الطبيب وياريت لو تأخذ جلسات تغيير سلوكي ووتابع حلقات أو تقرأ كتب عن التغيير السلوكي المعرفي وتعتاد ممارسة تمارين الإسترخاء
لأن الدواء له مهمه وهي منع إحمرار الوجه وتنظيم ضربات القلب ويخفف أو يزيل التعرق ويقلل التوتر وضيق الصدر لكن المهم عند تناول الدواء المواجهة وتكرار المواجهة وعدم اليأس وعدم الخوف لأن هذا يحتاج تعود ومواصلة وصبر حتى تتخلص من هذه الأعراض ولا ترجع لك عند إنتهاء مفعول الدواء أو تركه
ولا تنسى أخي تلاوة القرآن وإستماعه وكثرة الإستغفار والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم والدعاء خاصة في أوقات الإجابة وصدقني ربنا ما إبتلاك إلا لأنه يحبك ويريد الله تعالى أن يغفرلك ذنوبك ويرفعك درجات وتتقرب له سبحانه بالدعاء وبالطاعة وبالذكر فتقرب إلى الله يا غالي وربنا حيصبرك وحيشفيك

ألوان الحياة معجب بهذا