المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

صباح الخير
هلا وغلا بالحميع ابو نجلا ومحمد البدراني وسن كولا وصامده ونجمة الفلك ورده مغربيه طمنوني عليكم يارب كل شي زين ..
محمد البدراني قد قاطعت صديقتي قبل ثلاث سنين بسبة انها نايمه عندي ومانمت الا الظهر وتصحيني بعد ساعتين واقلب وجهي عليها نومي مره صعب وقليل وخفيف مالومك يشين مزاجك .
سن كولا بشرنا عنك وعن يوميات المزاج والنفسيه اشوفك بطلت تكتب التحديثات .نجمه الله يقومك بالسلامه ويشد بك ماضعف يارب .
صامده اكيد مر عليك شي سبب لك توتر او ضغوط لأن فكرة الانتحار تبدأ بفكره سلبيه ثم مشاعر ثم سلوك والسلوك اللي انتي فيه الان متخوفه ومتوتره لكن اطمني حبيبتي فكرة الانتحار تتلاشى بسرعه مجرد ماتلقي شي يشغل فكرك قالي الدكتور اللي ينتحر مايتخوف من الفكره بل يبتسم وينفذ ومجرد ماتخافي من الفكره انتي في السليم صامده على طول اعملي جلسة استرخاء وتأمل وتنفس عميق راح تلاقي ان الافكار السلبيه تتلاشى لازم تدربي حالك على التأمل والتنفس ماتعرفي قد ايش يغير كيمياء المخ لأنه يجدد الاوكسجين الواصل للمخ ويعزز الطاقه .
سلامتك وكل الموجودين