الرهابي الشجاع

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 60184  تاريخ التسجيل :  04 2019  أخر زيارة : 12-01-2021 (12:18 AM)  المشاركات : 206 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

أما ما تصفينه من شعور وإحساس وظلام فهذا طبيعي لأنك في وسط دوامة الوساوس
دماغك مبرمج الآن على نمط التفكير الوسواسي ويجب تدريبه تدريجيا على الخروج من هذا التفكير

لازم تقومي بالتطبيق ولا تكتفي بالنقاشات والحوارات والتطمينات هنا في المنتدى
تجاهل الوسواس ووضع برنامج يومي فيه نشاطات وممارسة تمارين الإسترخاء والتنفس وغير ذلك
أو زيارة طبيب وأخذ دواء ليساعدك على إحداث دفعة نحو الإتجاه الصحيح في نفسيتك وتفكيرك
كل هذه الأمور تساعدك على التحسن تدريجيا لكن لابد من التطبيق (كما يقول الأخ المتعافي عبد الله سلمان)