19-05-2020, 03:49 AM
|
#11
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 60184
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2019
|
|
أخر زيارة : 12-01-2021 (12:18 AM)
|
|
المشاركات :
206 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مها المصري
مش عارفه اقولك ايه ، العلاج السلوكي المعرفي جميل بس مش مفيد بالشكل المطلوب لأن مش طول الوقت بقدر اعمل تمارين تنفس واسترخاء وافضل هادية
من فترة دكتوري الباطني كتبلي سيبرالكس لكن للاسف زوجي رفض اني اخده مع إن الدكتور اكدلي أنه دواء سليم جداً وايجابياته اكتر من سلبياته
انا فعلاً تعبت من الوساوس والهواجس ونوبات الهلع ومن جهة تانية معظم الناس بتأكدلي إن الدوا مفيد بس مش لفترات طويلة لانه ليه أضرار بردو
|
سيبرالكس من أفضل الأدوية وأكثرها سلامة وفعالية ... عموما كل مضادات الإكتئاب والقلق من الجيل الجديد رائعة
الاضرار لا تحدث عند جميع المرضى ... الأدوية النفسية ممكن تسبب زيادة التوتر خلال الأيام الأولى من الإستعمال وأعراض أخرى طفيفة
الدواء ليس مفيد لفترات طويلة ... لكنه يعطيك قفزة نوعية في نفسيتك ويعطيك دافع للتحسن وبناء نمط حياة جديد
مثلا سيبرالكس لعلاج اضطراب الهلع ... خلال فترة شربه أنتي محمية من نوبات الهلع بنسبة تقارب 100%
وبشربه خلال أشهر راح تتحسن نفسيتك ويحصل نسيان لنوبات الهلع ويزول الرهاب منها وترقبها في فكرك (لأنها لم تعد موجودة)
لذلك الدواء يعطيك فرصة لتحسين نفسيتك
العلاج السلوكي المعرفي يتلخص في ... التجاهل التام للوساوس
وضع برنامج يومي وتطبيقه لشغل نفسك
تمارين الإسترخاء والتنفس لاضطراب الهلع
عيش اللحظة وعدم اجترار الماضي والتفاؤل بالمستقبل
والعلاج السلوكي أكثر فائدة من العلاج الدوائي لأنه بتغيير أسلوب تفكيرك راح تشفى نفسيتك
الكثير من الأمور يمكن أن يفعلها المعالج السلوكي مع المريض النفسي (لكن شخصيا لم أجربه)
ربنا يشفيك ويشفينا جميعا
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة الرهابي الشجاع ; 19-05-2020 الساعة 03:58 AM
|