10-07-2021, 02:13 AM
|
#1808
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61414
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2021
|
|
أخر زيارة : 07-05-2025 (09:37 PM)
|
|
المشاركات :
4,625 [
+
] |
|
التقييم : 129
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Whitesmoke
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر
مع التمرين الشاق حسيت بتحسن كبير بالمزاج والطاقة وتحسن جودة النوم ، ان شاء الله سأبدأ بتعلم السباحه ايضا ، أنصحكم بتعلم بعض التمارين الصعبه مثل الاثقال و بعض التمارين التي تتطلب جهد بدني اعتقد هي كانت مساعده لي جدا بالتغلب على المرض
|
ماشاء الله كلامك مشجع جدا .
إن شاء الله نجرب التمارين .
بس فعلا حتى المشي الحر يساعد في تحسين النوم والمزاج .
|
|
|
|