نفساني - عرض مشاركة واحدة - قصة نجاح في التخلص من الأدوية النفسية (الأعراض الانسحابية)

05-05-2021, 01:26 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب الفاال

ازيد على التعقيب منذ بداية رمضان والمعده في تقلب مره مزبوطه ومره الم خفيف واحساس بالغثيان واضطر دائما منذ بداية المرض بأخذ النكسيوم وجاسيك وزنتاك الخ زد على هذا التدخين حاولت ترك التدخين ماقدر ابدا ابدا تخيل مرض نفسي وتبي تترك التدخين ! صعب بالنسبه لي حاولت كثير ولا فائده ما استمر ولا نصف يوم

شوف ونخوك تغير المزاج بإستمرار هذا طبيعي جدا وسوف تعاني منه لفتره ومن ثم تهدأ الامور ... الدواء استمر على الجرعه اللي تخفضها فترة طويله يعني عط نفسك شهر واذا حسيت ان وضعك كأنه استقر يعني انك جسمك تأقلم ومستعد للنزول انزل للجرعه اللي تحتها .... وراح تحس بتغيرات وتحمل وهكذا ليما تستقر ...
موضوع المعده واللخبطه كلنا برمضان تصير عندنا اللخبطه ذي ترى الامر عادي مره .... واستمر على دواء المعده شف اللي ترتاح له واستخدمه بإستمرار
الخمول والكسل اذا حسيت فيه اقعد بالحوض وخل الماء يصب عليك على راسك وجسمك ويفضل يكون بارد شوي ينشط الدوره الدمويه ....
اذا ماتقدر تطلع وطفشان ابعد عن اهلك وتوضأ وصل واقرأ القرآن الحالك ماحولك احد وتدبر الايات تمعن فيها عشان تشغل نفسك عن مراقبة نفسك راقب الايات واستشعر العظمه والمعنى لها ... اكثر الدعاء على سجادتك والحالك اقفل الباب بينك وبين الله سبحانه ..... اذا حسيت تقدر تطلع لازم تمشي مشي سريع نصف ساعه وبعدها اخذ دش بارد ...... كثر من الالياف بالاكل الخضار ..... بالنسبه للدخان لاتقطعه الحين ماهو وقته مره .... اول شي انجز الاهم بعدين المهم .... صدقني كلنا معك ونخوك وتوكل على الله ولن يحصل شي قوي مره ولاتخاف ابدا لاأن الله معك ... مجرد ماتحس ان كأنك احسن اخرج من البيت ان شاء الله تمسك خط بالسياره الحالك وبعدين ارجع للبيت