المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وعل الثلج

أهم شي تكون علبة الادوية هي هي اللي داخلها 😂 مش اقراص ابلفاي في علبة الديباكين يعني تكون العلبة داخلها اقراصها ما هي ملخبطة . اذا كانت اكياس لازم يكون عليه شريط عليه اسمك و اسم الدواء من المستشفى و اصلا هو المعمول به في كل المستشفيات النفسية بس اخونا في الله اما لخبط و الا حاب يختصر و مستعجل و هذي ما تمشي عند أمن المطار . بس انا كنت جايب ادويتي و و الله ما قالوا شي بس دخلت الشنطة في الجهاز و قالوا درب السلامة .

السهر اكيد هذا شيء مفروغ منه في السهر و بتكلم عنه بعدين .

الشهية اهم شي تاكلين لان الجوع الكافر ما يرحم و لو ان الجوع رجلا لقتلناه لانه فعلا يخرب المود بشكل ما يتصور .

المشي من احسن العلاجات و لو تخلين فيها ربع دقيقة ركض أو نص دقيقة تركضين فيها يكون زيادة خير خيرين و الفايدة راح تصيب الهدف ، اذا كنتي قلقانه مالك حل الا و ضروري انك تطلعين من جو الناس و تنعزلين بالمشي احسن لك .

بخصوص النوم اذا فقدتيه عن جد ف لازم منوم لان الاحساس انك ما نمتي و كنتي مرتاحة في النوم او الخوف من انك ما تنامين يرفع الادرينالين و الكورتيزول بشكل عنيف و تنعفس حياتك الله لا يعفسها عليك .

اتمنى لك كل خير