نفساني - عرض مشاركة واحدة

15-10-2023, 01:48 AM

.. كفصامية وضعت هذه القائمة لي ولك 📍..
* لا تبخل على نفسك في شئ أبدا 👍
من أنواع التسلية المباحة و الرفاهية ..
فمثلا ..
جرب ان ترفه عن نفسك ..
بالسفر ..
وأكواب من القهوة والمشروبات الساخنه كالرمان والبابونج والكركدية والليمون..
ومتع نفسك باللعب مع الأطفال ..
و المحافظة على جسدك بالرياضه لو كانت رياضه المشي تكفي و العطور ..
ولا بأس من قراءة النكت ..
وتعلم لغة جديدة لو كلمات بسيطة .. أو حفظ القرآن ..أو حتى تعلم السباحة .
اجعل لك مسبحة أو عداد وواضب على الذكر .
اقرأ أي كتاب يعجبك ..
اقرأ القصص والشعر والنثر .. شارك في برامج التواصل بالمواضيع العامه .
الكتابه مفيدة في التنفيس عن بعض الشعور ..
والقائمه تطوول ...

ظل امرأة معجب بهذا