07-12-2023, 03:39 PM
|
#6
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 45253
|
|
تاريخ التسجيل : 11 2013
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (08:11 PM)
|
|
المشاركات :
627 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الالياف الذائبة les fibres soluble و البروتينات تحسسك بالشبع .. ثانيا كثرة النشويات تسبب الجوع.
اعتمد في طعامك على بروتينات من لحوم و بيض ..و ذهون صحية مكسرات و زيت الزيتون..و حاول تجنب السكؤبات خصوصا اذا لم تكن تقوم بمجهود ..
بالنسبة للادوية اتذكر فليوكسيتين كنت اتناول وجبة واحدة او وجبتين في اليوم.
|
|
|
|