المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

الصيام المتقطع كتير منيح ويعتبر وسيلة ايجابية وناجحة لإنزال الوزن
مع مراعاة نوع الاكل وكميته..لتحصلي على نتائج مُرضية..
طبعا النوعية اهم من الكمية..
ما بعرف كيف نظام نومك واكلك ومواعيد أدويتك
احس انك تنامي بالنهار غالبا بعد الفجر..وتصحي وقت متأخر
الله اعلم..
وكمان يمكن الأدوية تساعد في زيادة وزنك..!
مهم جدا تكوني مرتبة امورك
يعني عارفة مواعيد اكلك ..النظام مهم لإنزال الوزن
العشوائية في المواعيد صعبة ..
على فضاوتك احكيلي كيف نظام يومك
نومك..صحوك..اكلك...
والرياضة لا تهلكي نفسك فيها..فعلا هي بس مجرد لياقة بدنية
لا تعتمدي عليها في إنزال الوزن..يمكن بتساعد بس مو اساسية..
اهم شي غذائك..💜