نفساني - عرض مشاركة واحدة

11-02-2025, 03:27 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء

كفوو عليك💪
والله أنك بطله ماشاء الله ..
حفزتيني أكمل مع عظم المغريات من الأكلات 😅
وتعب الرياضات ..
يعني تنصحين بدكتورة ميرهان.
أنا شكلي بصير مع دكتور بخش عشان ساعات الصيام أقل 😁
أنا مشكلتي أحب الحلويات والسسسكر . ما أقدر استغني عنهم
نملله أي نعم 🤣
ومشكلتي الآن شريت فستان العيد .. وأخاف أمتن بعدين كيف ألبسه وأعيد مع الناس 🥲🥲
والله يحفظك من السكر ومن كسل الغده .. 🩷
والحمدلله أنك انتبهتي لهم .

مما سمعت وقرأت من المختصين بإنقاص الوزن عن المشي إنه كافي مشي نصف ساعه فلا تتعبي

نفسك ببذل مجهود في الرياضه أخشى يخليكي ماتكملي مشوار إنقاص الوزن ... أنا فقط كنت

أمشي وبعض رياضة تقوية العضلات الخفيفة وأنا جالسه أو مستلقيه ما أحب التعب والإرهاق

والعرق ... وعن حب الحلويات والسكر هناك وقت وحيل بتناولها والإقلال من ضررها اللي

أتذكره إنه تناولها في النهار أفضل من المساء ... أبحثي عن هذه الحيل ح تساعدك كثير

ونجي لفستان العيد لو ضاق عليكي مشكلة هههههههه لأنه الحلويات في رمضان لا تقاوم

ضروري تتأكدي إن الفستان ممكن توسعته عند الخياط أو تشتري فستان قبل العيد بيومين 😁

يااااه على الفرحه اللي فرحتها لما شفت ملابسي واسعه وكبيره علي ولما صرت أشتري مقاس

أصغر من مقاسي قبل إنقاص الوزن ... وياااااه على فرحتي لما يلاحظ من يراني إنقاص وزني

ويعبر لي عن إعجابه بشكلي الجديد ويسأل عن الطريقة التي أتبعتها حتى يطبقها .

يارب تفرحي هذه الفرحه إنتي وأخونا أبو علي وكل من يحاول إنقاص وزنه .

بخير رغم كل شيء معجب بهذا