نفساني - عرض مشاركة واحدة - الكركم والهرولة اليومية لمدة عشرين دقيقة يوميا علاجي الحالي ضد الاكتئاب!

14-05-2025, 07:58 PM

هذه بعض الدراسات ، ذكرها لي محاور الذكاء الاصطناعي:

نعم، هناك دراسات تشير إلى أن الكركم، وبشكل أدق مركّبه النشط "الكركمين"، قد يكون فعّالًا في علاج الاكتئاب، وربما يُقارن بفعالية دواء بروزاك (فلوكستين) في بعض الحالات.

🧪 أبرز الدراسات:
دراسة عام 2013: أجريت تجربة سريرية على 60 مريضًا بالاكتئاب الشديد، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات: مجموعة تناولت فلوكستين (20 ملغ)، وأخرى تناولت كركمين (1000 ملغ)، وثالثة تناولت مزيجًا من الاثنين. بعد 6 أسابيع، كانت نسبة الاستجابة في مجموعة الكركمين 62.5%، مقارنة بـ64.7% لمجموعة الفلوكستين، و77.8% للمجموعة المشتركة. لم تكن الفروق ذات دلالة إحصائية، مما يشير إلى أن الكركمين قد يكون فعّالًا مثل الفلوكستين في علاج الاكتئاب الشديد.
PubMed

دراسة عام 2014: في تجربة أخرى، تم إعطاء المشاركين إما بروزاك، أو كركمين، أو مزيج منهما. أظهرت النتائج أن الكركمين كان فعّالًا مثل بروزاك في تقليل أعراض الاكتئاب، مع أفضل النتائج للمجموعة التي تناولت المزيج.
Aviva Romm, MD