الخوف من السفر والاصابة بالذعر
كلها حالات تغرق اصحابها في حالة من القلق المرضي
بات من الممكن معالجتها في اطار الواقع الافتراضي
المبدأ الأساسي لعلاج المخاوف
ومنها الخوف من السفر كل ماعليكك
هو مواجهتها وعدم الرضوخ لها
حاول التعبير عما تعانيه في حالات الخوف المرضي
ويمكن المعالجة بممارسة تمارين الأسترخاء
بالتعريض التدريجي للموقف المثير
بحيث تتكون لديه ثقة في الشيء الذي يخاف منه
وذلك بأن يُجعل المريض في حالة تقبل واسترخاء
ثم يقدم الشيء المثير تدريجيا مع الإيحاء والتعزيز
ومع المثابرة والتكرار يتعلم المريض
الاطمئنان للشيء الذي كان يخافه
أخيراً: عليك بالتوكل على الله
وقل: لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا
وبالله التوفيق.
تحياتي لك هلين المعد