الى أختي : زهرة الرمال .....................
تحية طيبة .....
أقدم لك اعتذارنا عن التأخر بالرد ......
أختي ان الحديث مع النفس قد يكون في بعض الاحيان اداة تساعدنا على التنفيس والخروج من ضغوطات الحياة اليومية , ولكن يجب أن لا نغرق في حديثنا مع انفسنا حتى لا تلهينا عن القيام بواجباتنا اليومية .
هناك طريقة تساعدك على قطع الاسترسال في الحديث مع النفس وذالك عن طريق استخدام الشريط المطاطي .
حاولي أن تضعيه في معصمك عند تشعرين أنك بدأت تسترسلين في الحديث مع نفسك حاولي أن تسحبي المطاط وتتركينه ستشعرين ببعض الالم مع الاستمرار على ذالك ستتبرمجين بأنك كلما استرسلتي في الحديث مع نفسك سوف تتوقفين .
آمل أن توفقي في تنفيذ هذه الطريقة .
مع تمنياتي لك بدوام التوفيق والنجاح .................