نجلاء محفوظ

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 6003  تاريخ التسجيل :  03 2004  أخر زيارة : 12-10-2008 (09:24 PM)  المشاركات : 190 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي الكريمة
تذكري دائما ان الخوف هو أسوأ عدو للانسان لأنه يسرق منه حيويته بل وعمره كله في اوهام لا أساس من الصحة ..
اطردي المخاوف اولا بأول واسترخي واذكري الله باطمئنان وقولي بهدوء تام :انا مطمئنة وهادئة واحسن الظن بريب ..
ثم انهضي برفقق وتشاغلي عن الخوف بالانهماك في أداء أي عمل ولو كان بسيطا او تطوعيا ..
وتذكري أيضا أن الفراغ عدو بشع لأنه يجعلنا نضخم من الامور التافهة ونخاف منها مع أنها لا تستحق ذلك ومنها التوقف عند الاحلام المزعجة ولكي ترنتاحي منها توقفي عن التفكير فيها واشغلي اوقاتك نهارا بما يفيدك دينيا ودنيويا واحصلي على قدر جيد من الاسترخاء اثناء النهار ومارسي الرياضة لافراغ شحنات التوتر اولا بأول وستتحسنين بصورة رائعة ادعو لك بها ..
واعلمي ان الشيطان هو الذي يوسوس لك بالتفكير في تفسير احلامك المزعجة ليستنزف طاقاتك فيما يؤذيك فلا تطيعيه واستمتعي بكل المباهج المشروعة في حياتك وزيديها وتذكري ان الحياة تعاش لمرة واحدة ولا تظلمي نفسك بالاسترسال وراء مخاوف لا مبرر لها واعلمي ان الحياة لن تعطيك غير ما تنمنحينه لنفسك فاختاري الطمأنينة وحسن الظن بالعزيز الحكيم وستربحين كما ادعو لك .
وفقك الله
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رؤئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام