نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-05-2008, 11:22 AM

الاخوان والاخوات الكرام السلام عليكم :
طبعا الملاحظ ان المشكلة هي عدم النوم او السهر او الارق وكلها تعد في مشاكل النوم ولذلك بحكم خبرتي المتواضعة انا اريد ان اعطيكم نصائح حاولوا تجربوها ان نفعت نفعت وان لم تنفع فانت تعلمت ايضا طرق غير نافعة كما حاول العالم اديسون في اكتشاف الكهرباء عدة مرات وفشل ولكنه لم يفشل .

اولا : يجب عليك ان تذهب الى الفراش للنوم في اي حالة من الاحوال اذا اتاك النوم ( عيال عمك متجمعين عندك او زملائك جايين اسحب عليهم ورح نم ) لان النوم ياتي فترات ويذهب .

ثانيا : اذا خلدت الى الفراش اذكر الادعية المشروعة واقرا اية الكرسي والمعوذات واذا لم ياتيك النوم فافتح القران واقرا منه ما تيسر فاذا قرات ولم ياتك النوم فانت باذن الله تكسب الاجر واذا قرات واتاك النوم فنام وهذا ما تريده انت .

ثالثا : لا تذهب الى الفراش وانت ليس عندك نوم لكي لا يتبرمج الى عقلك الباطن انني انا شخص اذهب الى الفراش ولكنني لا استطيع النوم ولكن اذهب الى النوم وانت لا تستطيع ان تفتح عينيك من كثر التعب .

اتمنى ان يستفيد الجميع من هذه المعلومات لمتواضعة .

ودمتم سالمين