المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كفاح ساره

السلام عليكم ورحمة الله الى اخواتى المكتئبات اريد اولا ان اوضح شيئا هاما هى ان الانسان المكتئب هو انسان حساس جدا شديد التاثر بمن حولة لن احكى عن مشوارى الطويل مع هذا المرض ولن ادعى انى شفيت تماما لكن والله يا اخوتى لقد افادنى هذا المرض بشكل غريب لقد غير من شخصيتى تماما لم اعد تلك البنت التافهة التى لا يهمها الا ما يسعدها بل اصبحت اكثر احساسا بمن حولى شديدة التاثر بمشاكل الناس واحباطاتهم دمعتى قريبة جدا وانصت جيدا الى من حولى واخاف ان اجرح مشاعرهم اصبحت احب الناس كلهم من اعرف ومن لم اعرف وكل صلاة ادعو لى ولبنات المسلمين جميعا اسال الله لهم الهداية والستر كما انا الاكتئاب جعلنى اكثر تواضعا جعلنى شديدة القرب من الله واليكم بعض النصائح التى استفدت منها كثيرا بفضل الله (1)البداية دائما مع الله العون من الله والمدد منة دائما ابوابة مفتوحة دائما يستمع الينا دائما يجيب من داعاة (2)العناية الفائقة بلشكل والجسد كنت استحم يوميا وامشط شعرى واعمل ماسكات وحمامات كريم صدقونى هذا الامر رائع (3)ممارسة الرياضة بشكل يومي (4)التمشية لمدة ساعة يوميا (5)الحرص على الصلاة فى المسجد قدر المستطاع وحضور مجالس العلم (6)اجعلى لك مذكرة خاصى تتدونى فيها مشاعرك واحباطاتك مشاكلك واحلامك اكتبى كثيرا (7)ممكن ان تتعلمى شئ جديد كالخياطة مثلا حفظ كتاب الله حفظ الاربعين النووية(9)تاكدى من هذة القاعد صدقينى انت وحدك من تملكين امر نفسك التى بين جنبيك وعليكى ان تختارى اما مزيد من الانهيار او الاستعانة بلله ثم نبدا اعلم ان البداية ليست بلامر الهين لكن اخيتى ليس امامك خيارات كثيرة فاما البداية واما السقوط