|
هل انت مريض نفساني (اختبار نفسي )
تعليمات الاختبار
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد
ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا
حسب ما تجده مناسبا لك
ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم )
و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) .
1)هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
2) هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3) هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
4) هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5)هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6) هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
7)هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟
8)هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟
9) هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
10)هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11)هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟
(12 هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
(13هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
(14هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
(15هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
16)هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟
(17هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
(18هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
(19 هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
20)هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
---------------------------------------
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها
اقل من 10
فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا
أما إذا حصلت على 10 ـ13
فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء
لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل
وإذا حصلت على 14ـ17
فان وضعك جيد
أما إذا حصلت على 18ـ20
فصحتك النفسية ممتازة
م . ن
|