06-05-2009, 08:32 PM
|
#1
|
عضو جديد
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 23215
|
تاريخ التسجيل : 03 2008
|
أخر زيارة : 16-03-2010 (06:34 PM)
|
المشاركات :
6 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تدمير الاكتئاب
- كبسولات زيت السمك لانه 20% من وزن الدماغ يتكون من هذا الزيت
- تناول الاسماك حتى لو كانت التونه فانها مفيده لوجود احماض اوميجا 3
- تناول حامض الفوليك 1 ملجم (فيتامين B9 ) مكمل غذائي لانه ضد الاكتئاب
- تناول الفشار (البوب كورن) لانه يحفز انتاج السيروتونين
- تناول الموز لانه يحتوي التربتوفان الذي ينتج السيروتونين
- تناول اللبن والحليب قليل الدسم لانه يحتوي التربتوفان الذي ينتج السيروتونين
- تناول التمر لانه يحتوي معدن المغنيسيوم المقوي للجهاز العصبي
- تناول الشوكولاته لانها تحفز انتاج السيروتونين
- اذا لم تستخدم اي عقار طبي فاستخدم حشيشة القلب لانها ضد الاكتئاب حيث تحفز انتاج السيروتونين
|
|
|