نفساني - عرض مشاركة واحدة

07-07-2009, 10:33 PM

صدقت أخي الفاضل فيما قلته وأحاول جاهدة أن أسامحها وأدعو لها ما استطعت بل وأدافع عنها إذا ذكرها أحد من اخوتي بسوء كي يسامحوها هم ايضا واجتهد ادعو الله في صلاتي أن يطيب قلبي ويعوده التسامح وأسأل الله ذلك -
أنا فعلا أحتاج إلى تدريبات كثيرة لأنني أعاني من أشياء كثيرة فعلا مثل التوتر والقلق والوسواس والاكتئاب والنظرة السلبية للحياة وضيقة الصدر والتنفس بصعوبة من جراء الأحداث السلبية التي تحدث ناهيك عن الصداع المتكرر لكنني متى وكيف سأطبقها واساعد نفسي وأنا منذ أن أصبح إلى أن أمسي أؤدي واجباتي تجاه أطفالي هذا غير مرض ابنتي يأخذ مني الكثير من الوقت للرعاية والاهتمام لكنني مع الأسف أصبحت أؤديه وانا ثقيلة جدا واشعر بملل الحياة وأود الانسحاب من حياتي الزوجية كثيرا ما أقول لنفسي أنني لن أكمل حياتي الزوجية هذه بسبب ان حياتي سلسلة من المعاناة ولازالت ( الحمد لله على كل حال ) -
أعرف تمرين الاسترخاء لكنني لا أؤديه في الغالب اذكر انني مارسته مرات فقط وذلك لضيق الوقت من الالتزامات -
أخي الفاضل حقا عاجزة عن شكرك لمتابعتك مشكلتي ولكنني اشعر بالضعف والعجز الشديد كل شيء في نظري ممل لست راضية عن نفسي واشعر بالكراهية اتجاه ابنتي كلما عانيت لانها الان سبب تعاستي لا استطيع ممارسة هواياتي ولا اجلس في هدوء اتلو القرآن مزعجة وفوضوية كأهل زوجي فأنا أسكن عندهم في ملحق وللأسف زوجي كان دائما يذهب بابنته اليهم كثيرا وهي صغيرة وهم للاسف مقصرون هداهم ربي لا أخلاق ولادين وكنت دائما في صراع مع زوجي حرصا على صحة ابنتي وحرصا على تربيتها وانا الان اخشى على الولد اذا كبر ولم نستقل في بيت الله المستعان -
اشعر ان حياتي كلها مخاوف وافكار ووساوس وابتلاءات ومعاناة لاتنتهي احيانا اتمنى الموت على هذه الحياة لكن ارجع واقول لعله خير اكيد -
شكرا جزيلا لك اخي على ما تفضلت به واتمنى ان تزودني كيف انظم وقتي في ظل هذه الالتزامات وكيف لي ان اؤدي تدريبات معينة وما هي وكيف استرخي وانا في انشغال دائم - لاحرمك ربي الاجر وجعلك الجنة دارك ومستقرك إن شاء الله - دمت في حفظ الرحمن