نفساني - عرض مشاركة واحدة - أبي انتحـــــــــــــــــــر ساعدوني مالي الا الله ثم انتم تكفون....

01-08-2009, 10:22 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانــــا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياجماعه انا عندي من فتره خوف من الموت وتجيني نوبات هلع قووووووويه يعني لازم اروح لمستشفى اذا جاتني وحالتي حاله من فتره قدرت تقريبا اتغلب عليها بنسبة 60% بس جاتني ازمه وقلبت السالفه علي ورجع لي الخوف الغريب انه انا اليوم افكر في الانتحار يوم صحيت من النوم حسيت اني عصبيه واعصابي ثايره تخيلو ادور حاجه اذبح نفسي فيها مع اني الحمدالله اصلي الليل وصلاة الفجر واقرا الاذكار والقران والحمدالله بس الانتحار هذا شي جديد تخيلو وودي اصارخ ودي اقطع نفسي ما ادري احس اني مجنونه واجلس ابكي من شوي بس فكرت اني اخنق نفسي يااااااااااااارب ارحمني
وودي استخذم بروزاك بس قالولي انه برضو يسبب الانتحار ؟؟؟؟ طيب وش اسوي ساعدوني وهل بروزاك فعلا يزيد من هاالافكار ابي استخذمه خلااااااااااااااااااااااص ماعاد فيني
مع العلم انه قبل خمس سنوات او ست كنت استخدم بروزاك لانه كنت عصبيه واستمريت عليه سنه بس وتركته واموري تمام بس الحين ابي استخدمه للخوف من الموت وأفكار الانتحار ساعدوني تكفون للي جرب بروزاك لاتقولولي روحي لدكتور رحت والله ماعندهم الا البربسه والكذب

هلا والله دانا :)
لا تتضايقين ولا شي يالغالية
أنا بقولك كلام يفيدك أنشالله ....بس أتمنى تسمعين كلامي
أولاً : كونك فكرتي في الإنتحار ...هذا خبر رائع ....ومؤشر جيد
لأنها أنشالله أعراض نهاية النوبات بشكل تدريجي ....بس تماسكي وأصبري وقاومي
أنا كنت أشد منك ....وفكرة أفكار أشد منك ...وجتني فترة حسيت أني خلاص قربة على الإنهيار العقلي ...
لكن الحمدلله خفت الحالة بنسبة 99%

ثانياً : أنا بسئلك سؤال ؟!!......س/هل أنتي طبيبة ؟
س/هل أنتي مهندسة طيران ؟
س/ هل أنتي محللة لسوق المالي والبورصة العالمية ؟
طبعاً أكيد بتقولين وأنتي تضحين ( لا )
طيب ليه تقولي أنك تقدري تعالجي نفسك ؟ :)
أنتي تقولي أنك بتعالجي نفسك بنفسك ....يا دانـــا هذا علم كبير ...علم النفس علم واسع جداً
فلازم أنك تروحي للطبي ...( مثل مركز مطمئنه الطبي ) فيه أطباء ممتازين
عشان كذا يأختي الغالية لازم لاااااازم تروحي للطبيب يوصفلك العلاج المناسب ويفهم حالتك ويعلمك أيش تسوي

ثالثاً : بقولك شي ... شي مهم جداً جداً.... وحطيه في بالك زين !!
((( أنتي ماراح تموتي ولا شي ))) والله العظيم مراح يصيرلك أي شي .

رابعاً : نصيحة مني ....أبتعدي عن الأشياء المنبهه ...مثل القهوة والشاي ...وأي شي فيه مادة الكافيين ....لأنها تثير الجهاز العصبي وتخلق المشكله من جديد ......وأصلاً وش الفايدة من القهوة والشاي ؟.....مامنها فائدة ...ولاتسمن ولاتغني من جوع ....فأتركيها أحسن لك .

خامساً : نصيحة من أعماق قلبي...لا تكثري قراءة عن نوبات الهلع في الكتب والمنتديات
لأنها راح تفتح لك أبواب مسكرة ....وتبدائي تفكري بأنه راح تصيرلك زي ماصار للحالات الى قرأتيها ....وتكبري السالفة وتخربطي عمرك
فاااااا نصيحة حاولي تبتعدني عن قرأة الحالات الثانية .

سادساً : حاولي تشغلي نفسك ...حاولي تسترخي لما تجيك النوبة ...لا تنفعلي وتخافي ومدري أيش ....وتفكري في أشياء غريبة ومدري أيش ....لا .....حاولي تاخذين نفس وتروقي أعصابك .

والف سلامه عليك .