سمير ساهر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 28244  تاريخ التسجيل :  07 2009  أخر زيارة : 17-07-2011 (06:26 PM)  المشاركات : 526 [ + ]  التقييم :  50

لوني المفضل : Cadetblue

"افهم من كلامك ان نوبات الهلع والخوف ما تقل بتجنب الناس يعني كعلاج نفسي الافضل تجنبهم ولا الاختلاط فيهم؟"

اﻷخت جوجو

الشعور بالهلع - كما قلنا سابقا - إذا انخفض دون أنْ يزول مُسَبِّب الهلع؛ فإنَّ الذي يرتفع هو الاكتئاب، فالاكتئاب كما قلنا هو هلع كامن أو منخفض؛ وهذا يترتب عليه تغيير في الأفكار، حيث تتوسع دائرة اﻷفكار، وتتشعب، وهذه اﻷفكار سببها الهلع في اﻷصل، ومن ثم آثاره، فلولا الهلع وآثاره لمَا كانت على هذا النحو.

ليس من الجيد هجر الناس تماما، فأحيانا التفاعل معهم مفيد جدا، ولكن على المريض أنْ يهجرهم إنْ كان يَشْعُر أنَّ مرضه شديدا، ويدخل في غرفته أو بيته ويسترخي، ويتابع برامج تلفازية مسلية، أو ليقرأ كتب، فقراءة الكتب والعميقة منها على وجه الخصوص تُنَمِّي الفكر، وهذا النماء يجعل الفكر يكبل الوساوس إنْ حدثت، أو يتعامل معها بأسلوب منظم للقضاء عليه أو لجمها.

إنْ لم يهجرهم المريض عندما يَشْعُر أنَّ مرضه يمكن أنْ يهب أو ينتفض؛ فإنَّ مرضه يُزاد؛ ولهذا فمخالطتهم سيئة في حالات معينة، وجيدة في حالات أخرى.