|
تجاربكم وخبراتكم مع الإسترخاء
اخوتي واخواتي الأعضاء جميعا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لما للإسترخاء والهدوء النفسي من ايجابيات على الشخص اود ان نناقش تجاربكم جميعا بشأن طرقكم وتجاربكم الحياتية اليومية للإسترخاء وهنا لن نتحدث عن طرق الإسترخاء العلمية لأن مثل هذه الطرق تحتاج في اغلب الأوقات مدربا ووقتا لنتعلمها ولكن الطرق التي اكتشفتوها بحياتكم
وسأسهل المهمة عليكم ببعض الأسئلة والتي لايمنع من تجاوزها لكي نسفيد من تجاربنا جميعا ونحيا حياة هادئة مطمئنة
1- ماهي الظروف التي تزيد من الشد النفسي والتوتر لديك
2-ماهي طريقة الإسترخاء التي اكتشفتها واتقنتها
3-كم من الوقت تحتاج لتنفيذ طريقتك للإسترخاء
4- ماهي الأحاسيس التي تشعرك بأنك بدات بالإسترخاء
اخوتي اود ان ارى مشاركاتكم بهذا الموضوع لأهميته ونحن نعيش في عالم ملئ بالقلق والتوتر وكل منا يود العيش حياة هادئة مطمئنة وبعيدة عن التوتر والقلق
اخوكم
ياكن الرياض
|