02-06-2010, 05:23 AM
|
#2
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 30500
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2010
|
|
أخر زيارة : 21-01-2016 (10:33 AM)
|
|
المشاركات :
675 [
+
] |
|
التقييم : 40
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
طيب هل جربت تروح لأخصائي أو طبيب نفسي يساعدك؟
تستطيع الرجوع إلى ما كنت بقليل من المساعدة + العزم والارادة من نفسك حتى لو مريت على هالحال مدة طويلة مازال هناك أمل صدقني
وبالنسبة للرهاب يمكنك السيطرة عليها بالتدريج بالمواجهة ومحاوره أفكارك أي الحديث الداخلي الذي يدور بداخلك فالأفكار هي الأساس وبالغالب تلعب ضدنا إن لم نحسن التحكم بها فتتغلب علينا ومن ثم تؤثر على سلوكنا كما أصبحت أنت رهابي...راقب أفكارك هل هي منطقية هل هي إيجابية
|
|
|
|