12-06-2010, 08:41 AM
|
#3857
|
|
الرئيس
الرئيس
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2001
|
|
أخر زيارة : 12-12-2024 (10:00 AM)
|
|
المشاركات :
25,709 [
+
] |
|
التقييم : 396
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Blue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (نوفا)
:24hu8:فين النوم
خرج ولم يعد !!!!!!!!!!!!!!
|
هلا نوفا
اسعد الله صباحك بكل الخير والبركه ،،،
اكيد مافي نوم إذا ما ترتيب وبرنامج للحياه اليوميه
لكي تنامي جيدا :
لا تذهبي الى السرير حتى يغلبك النوم .
لا تنامي بالنهار .
حاولي الصحو مبكرا .
وتمارين الإسترخاء تساعد على النوم
إرمي ورا ظهرك كل الأفكار اللي تحرمك النوم ،،،
كوني هادئه
|
|
|
|