20-06-2010, 05:10 PM
|
#43
|
|
أخصائي نوبات الهلع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 30803
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2010
|
|
أخر زيارة : 20-05-2013 (06:32 AM)
|
|
المشاركات :
127 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي احساس
اذا كانت النوبات ترتبط بوقت محدد
هناك مضادات القلق التي تحسن النوم من خلال إزالة القلق وإحداث نوع من الاسترخاء والأمن والسلام الداخلي في النفس.
ومضاد القلق الذي يحسن النوم مباشرة هو العقار الذي يعرف باسم (أتراكس Atarax) ويعرف علميًا باسم (هايدروكسين Hydroxzine)، والجرعة المستعملة يمكن أن تكون من عشرة إلى خمسين مليجرامًا، وأفضلها هي الجرعة الوسطية وهي خمسة وعشرون مليجرامًا ليلاً.
والأتاراكس بصفة عامة لا يؤدي إلى التعود
ابحثي عن تمارين الاسترخاء في الانترنت تساعد بشكل جيد على استرخاء الجسد وتحسين النوم
|
|
|
|