03-11-2010, 12:59 PM
|
#281
|
|
V I P
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29588
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2010
|
|
أخر زيارة : 18-11-2019 (09:58 PM)
|
|
المشاركات :
5,508 [
+
] |
|
التقييم : 186
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Green
|
|
يسعد صباحكم اخواني
انا بايد راي اخي ليش
اجل اخي رجل ضد الهلع انا كمان احس ما رح تقدر تتركها على طول لازم تبدا كل يوم تنقص بالجرعات يعني اذا كنت تدخن خمس مرات ابدا نزل الى اربعة و في مكان السيجارة الخماسة خد لك علكة او مشروب منبه مثل القهوة لحين ما تتخلص من التدخين نهائيا انصحك بعدها بترك المنبهات لانها تعوض شوي مكان السيجارة
و كمان حاول تمارس الرياضة بنسبة خفيفة مثل الجري لا ترهق بدنك و حاول دوم تغيرلك الجو و تشغل نفسك عن التفكير بالسيجارة
|
|
|
|