17-11-2010, 08:40 PM
|
#1595
|
|
اخصائية نفسية اكلينيكية
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 28535
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2009
|
|
أخر زيارة : 01-06-2016 (11:34 PM)
|
|
المشاركات :
1,344 [
+
] |
|
التقييم : 79
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع
انا استاذه عندى التوهم المرضى وانا صارلى 10 حالتى مستقره ولله الحمد اليوم زادت على ضيقه وحزن وجتنى النوبه قبل شويه وحاس بملل لانى ماطلعت من البيت اليوم وامكانياتى ماساعدتنى على الخروج وحاس بعدم الامان وخوف ورعب بس الحمدالله صليت قبل شوى وصرت احسن بس استاذه شنو حل التوهم المرضى انا اتابع جسمى واى تغير فيه واحس ان بتصير حاله خطيره
|
شوف اخي الكريم اول شيء انصحك به الاكثار من الاستغفار في كل وقت والله سوف تجد راحة لايوفرها لك لا طبيب ولا دواء ولا اي شيء
فانت طول الوقت تفكر في جسمك تتعقب كل الم وتفسره وتضع في نفسك امراض وامراض فاذا عودت لسانك على اذكر والاستغفار سوف تلتهي به وتنى التفكير في الامراض وفي جسمك جرب ها الشيء واعطيني النتيجة بعد اسبوع
ثاني شيء اياك ان تنساق وراء الافكار الوسواسية فعندما ترى انه بدات افكار المرض تتسل الى نفسك واجهها بعدم صحتها وغير وضعيتك ذا كنت جالس لوحدك اذهب مع زوجتك واولادك
قوم اتوضا صلي ركعتين اذكر سبح
احتقر هته الافكار وخاطبها انت افكار خاطئة وانا بعافيتي ولا اعاني من اي مرض
مارس الرياضة فهي مفيدة جدا في التخلص من القلق
اخرج انت والاهل حتى لو امكانياتك لا تسمح اذهبو فقط لتتمشو تستنشقو هواءا نقيا تتسلو تضحكو
|
|
|
|