23-02-2011, 05:16 PM
|
#10
|
|
نائب المشرف العام سابقا
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 23323
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2008
|
|
أخر زيارة : 21-11-2016 (11:29 PM)
|
|
المشاركات :
5,253 [
+
] |
|
التقييم : 217
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Burlywood
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورحياتي إنطفأ
في اوقات معينة أكون ملكة للصمت وتكون بعد الدورة الشهرية لاسبوعين
لكن عكس تلك الاوقات اصلا بدون ماحد يتكلم معايا اكوون
زعلانة واقول يارب ماحد يكلمني لاني على وشك الانفجار على اي شيء
وفجاة تنهمر دموعي بغزاارة وتصبح كل المواقف عاطفية عندي
وتكون عادة قبل الدورة الشهرية باسبوعين
لكن إذا كنت مرتاحة نفسيا عادة اقدر اتحكم بنفسي اكثر حتى ولو قبل الدورة الشهرية
شكرا يابسمة الغد
|
مساكي ورد اختي نور
كلا نعاني من تقلبات المزاج خلال هذه الفترة
ولكن يجب محاولة ضبط النفس ،، مو معقول اسبوعين بالشهر
نضل معصبين ههههههههههههههه
بزهقونا اللي حوالينا ،،، الصمت رياضة
حاولي تكثري من الشهيق والزفير عند المواقف اللي بتستفزك
ومع التمرين رح تلاحظي سيطرتك على نفسك اكتر
التنفس بعمق وقت العصبية بيزيد كمية الاكسجين الواصلة للدماغ
وبخفف من توتر الاعصاب ،،، وشرارة الغضب بتخف
نورتي عزيزتي
:hl w:
|
|
|
|