نفساني - عرض مشاركة واحدة - آآآآه اشتد الوسواس الآن و أنا ع الكمبيوتر,,

16-05-2011, 04:11 AM

شوفي أختي زمردة
كل شخص مصاب بالوسواس القهري دائماً تلقينه يكره أفكاره الوسواسية كره شديد ولكن مايضعها كلها في نفس المستوى من الألم والضيق
فا أنا مثلا ً كشخص مصاب بالوسواس اكره أفكاري الوسواسية كلها ولكني ما اساوي بينها في درجة الالم والخوف
ونفس الكلام عندك فوسواس الاسنان هو اكثر وسواس تخافي منه
لكن وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحل هو انك تحقرينه وكل ماتكررت هذه الفكرة احقريها
فالي تتكلمين عنه الآن
هو الاعيب وسواسية يعني الوسواس يوم أنه اختفى رجع لك بنفس الشكل ولكن بطريق آخر
مشكلتك انك تفاعلتي معه !!!
فليه تخافين ويديك ترجف وهي فكرة مزيفة بايخة غبية حقيرة وأنتي أقوى منها
لانك لما تتفاعلي معه يزيد
فالحل ياأختي الغالية مع هذا الوسواس الشديد
وأسالي مجرب ولا تسألي طبيب أنك ماتخافي منه ولا يكون عندك رده فعل تجاهه ولا يهمك ولا يكون شغلك الشاغل خليه مثل الفكرة العابرة وفي نفس الوقت وهذه أهم نقطة أنك ماتتضايقي منه وتقولي متى اتخلص من هذه الفكرة أو متى تتكرر علي هذه الفكرة وفي أي موقف راح تتكرر
لانك بهذه الطريقة تفاعلتي معه
فخليه فكره عابرة وصدقني وصدقني وصدقني وصدقني
انه راح يزول ولا عاد يجيك أبد
لان عقلك اذا صار خايف أو قلقان من شيء فراح يكرره
فأنتي غيري احساسك بهذه الفكرة ولا تعطيها أيه قيمة
وعقلك مباشرة ماراح يكرر الفكرة مرة ثانية
لانه ماعاد صار يخاف منها ولا يعطيها أيه قيمة ويعاملها كأنها مثل أي فكرة عابرة تمر مرور الكرام

وحبيت اضيف شيء أني ماأني حاس فيك ولا ضاق صدري عليك
لانها فكرة مزيفه مزيفه مزيفه
فالانسان يضيق صدره على أخوه الانسان أن كان فيه شيء يستحقق
الضيق
ولكن فكرة وسواسية لا والف لا
فهي مجرد فكرة لا تساوي شيْ