15-08-2011, 03:11 PM
|
#7
|
|
مراقب عام
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29965
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2010
|
|
أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
|
|
المشاركات :
34,379 [
+
] |
|
التقييم : 253
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Royalblue
|
|
الله يشفيك أخي الكريم
أنصحك بالتمارين الخفيفة وهي كالتالي
حط على رجلك اليمين أولا وزن 2 كيلو وخليك نايم على جنب وأرفعها بشويش عدد 20 مرة ونفس الطريقة للرجل اليسرى
وراح تشوف الفرق
عفاك الله
|
|
|
|