● الحسآسين
● الطيبون
● الصآفية قلوبهم
● الطيبة نيآتهم
● الشخصيآت القلقه
● صغآر السن

● التجآآهل التآم والتفكير بشيء مختلف كل الإختلاف وكآن شيء لم يكن ..
● عدم الإسترسآل في الفكره او الموقف ..
● كل موقف رآيته اتركه في مكآنه .. اي لا تفكر فيه وتحمله في عقلك وتهتم به ..
● الإبتعآد عن الآمآكن التي يكثر فيهآ الصدمآت النفسيه كآلاسوآق الكبيره والمنفتحه
والشوآطي العاريه والصور المآجنه والمسلسلات الغبيه..
● عدم التجسس وعدم الإقترآب منه لانه سآس البلآآء ..
● ذكر عكس الموقف وتطمين نفسك .. بآن ما رآيته وفكره فيه .. انمآ هو شيء
نآآآآدر الوجوود ..
● تذكر موقف حقيقي عكس ما رآيته .. اي مثلا ..
الرجل الذي تسم بصآفت الصآلحين يسرق .. تذكر المشآئخ والمفتين ومواقفهم حكم السرقه
وهكذآ ..

● ان يجلس في مكان هآدء جدآ ومريح ..
● ان يعمل استرخآء لمدة 15 دقيقه .. وينعم برآآحه كآفيه لفهم نفسه ..
● ان يحضر ورقه وقلم .. ويكتب كل معا يحسه ويآلمه ويضآيقه ..
● يبدآ بتحليل مشآكله وربطه للآشيآء ..
● ان يقنع عقله اللاوعي بعبآرات وافكآر يكررهآ عليه ويحسس نفسه ويتصنع الفرحه بفكرته
التي يقنع بهآ عقله .. لآن العقل اللاوآعي يتبرمج بالتكرآر .. هذه النقطه مهههمه جداً ..
●ان يتجآهل ربطه القديم ويحسس نفسه ان ربطه القديم كآن حلم واختفى .. والآن هو عآئش
على الحقيقه بآفكآره الجديده والإجآبيه ..
● وكمآ ان الآفكآر السلبيه تآتينآ .. ونحن نعرف انهآ خآظئه .. يجب ان نطمسهآ ونضع مكآنهآ
الآفكآر الإيجآبيه الصحيحه ..