هلا فيك أخوي محروس ..

واصل اخي بتقنية إيقاف الافكار السلبية .. و من بعد ما نتهي أبدأ بالشريط الجديد

و لكن..!!

انتبه لما ينتهي اسبوع تقنية ايقاف الافكار السلبية ما يعني أنك ما تواصل في

التدرب عليها في الاسبوع الذي يليه لان ايقاف الافكار يحتاج الى اكر من اسبوع ..

اي استمر ما انت عليه من كل التمارين ثم اضف التمرين الجديد الذي هو عبارة عن تقنية

جديدة في ايقاف الافكار السلبية يسمى " القصة " ..


اتمنى لك التوفيق ..