Orangee77251

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 31703  تاريخ التسجيل :  09 2010  أخر زيارة : 15-08-2017 (05:26 PM)  المشاركات : 274 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

وعليكم السلام

اخوي انت قلت
والمشكله الاكبر ان وساوسي مافيها فعل او حركه
وقلت زمان شافني اخويا الكبير بمسك الكنبه كم مره ..قالي لا تسوي الاشياء هدي وراح تندم اذا كبرت وماراح تقدر تتركها
معناته كنت قبل يصيدك وسواس ويتحول فعل ويمكن كنت ماتدري وقلت انك فهمت بعدها

انا انصحك بجلسات استرخاء وان شاء الله تخف الافكار عندك تدريجيا وان زادت عليك وصارت خرابيط حاول مثلا
كأنك تواجه هالافكار وتصير صامد صح تحس بتعب وكأن شي مو طبيعي قاعد يصير بس اصمد تحمل وشوي شوي
ردات الفعل عندك بتكون اقوى انا توني بس من فتره وسواس افكار وافعال الافكار اكررها بالاعداد والافعال بالاعداد
وبعد الاثنين الافكار مع الافعال والعكس المهم كل واحد ويرتبط بالثاني الا في حال
منعته او كررته عشان يخف علي ضغط الافكار حتى المشاعر عندي تتأزم لكن الحمدلله على كل حال احنا افضل من غيرنا
لله الحمد