نفساني - عرض مشاركة واحدة - واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

14-04-2013, 05:57 PM

أختي / حياتي رسالة ،،

وعليكِ السلام ورحمة الله وبركاته،،،

بدايةً أهنيكِ على روحك العالية وأملك العظيم وإرادتك القوية والتي بانت من خلال مشاركتك رغم شعورك بالتعب والضعف،وأود أن أخبرك أن هذي الروح وهذي الإرادة هما مفتاح التغيير والتحسن فأبشري بالخير ما دمتِ كذلك،،أما القلق والتوتر فلا بد من محاولة الاسترخاء واستقطاع أوقات له عن طريق جلسات استرخاء تنفسي نجدين طريقتها عن طريق البحث في الشبكة وهي طرق سهلة وفعالة في تخفيف الاحتقان النفسي ولا تنسي أيضاً المشي السريع كلما قدرتي فهو عامل فعال ومجرب في رفع الروح المعنوية واهتمي أيضاً بالتغذية الجيدة والنوم الليلي ما أمكنك ذلك وبحول الله ستتحسن حالتك،، يسر الله أمرك ورزقك طمأنينة النفس،،،