نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-06-2013, 10:58 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

صباح الخير ابو هلع ،والله مشكلتي زادت مع الارق تصدق من امس الى الان لم انم ولادقيقة فقط اتقلب على شي فاضي والله كانك حاسس في لسة كنت بدي اسألكم عن حل للمجربين مع الارق،هل بسبب تخفيف الدواء ام قلق والله احترت،تعبت نفسيتي لا انام مثل خلق الله وبالذات عندما يكون عندي ثاني يوم مشوار او احد سياتي لزيارتي،والوساوس المتتالية كيف ساخرج او ساستقبل احد واضيفه او ماذا ساقول لزوجي واتخيل طول الوقت ان قلبي سيتوقف من قلة النوم او اصاب بجلطة او يغمى علي من الاعياء والله تعبت لا ادري ماذا افعل.

واضح مشكلتك قلق زايد وتخوف ان المشكله راح تستمر طيب انتي تحسين بنشاط او كيف مع الارق يعني عادي لا تفكرين فيه كملي شغلك وحاولي تسجلين بنادي رياضي

واشربي نعناع او ميراميه تراها زينه للنوم
وماشاء الله انتم مشهورين بالمنسف انا اذا اكلت منسف مثل البنج ادووخ وللسرير على طول يعني انصحك فيه

ولا توترين نفسك ولا شي عادي رتبي جدولك وحطي اولويات حتى لو مانمتي لا تفكرين فيه اشتغلي