اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميليسا
صباح الخير اخي الشاكر .. شكرا على نصائحك ساعمل بها ان شاء الله فعلا انا اجد صعوبة في النظر الى الناس و ايجاد موضوع للحديث ..لو كنت في جماعة يكون الامر سهل لانني لست مجبرة على ايجاد فكرة للنقاش و لكن اذا كنت على انفراد مع اي شخص ارتبك كثيرا و لا اعرف كيف اتعامل مع الموقف .. افهم من كلامك انه علي ان احضر نفسي اولا هذا امر قد يساعد فعلا و سيجعلني اتفادى اي احراج في ايجاد موضوع حديث ..
عاجزة عن شكرك يا اخي
|
مساء الخير والعافية أختي ميليسا
أريدكِ أن تطبقي الأدوار التمثيلية، وهو نوع من التعريض في الخيال، يعني تصوري أنك أمام جمع كبير جدًّا من الناس، وطلب منكِ أن تتحدثي في موضوع معين، قومي بالفعل بالتحدث في هذا الموضوع وأنتِ جالس لوحدك، مع ضرورة أن تربطي خيالك أنكِ لا تتحدثي وحدك، إنما مع جمع من الناس، تكرار هذا التمرين عدة مرات جيد، حاولي أن تسجلي هذه إما تسجيلاً صوتياً فقط عن طريق المسجل، أو عن طريق الفيديو أو كاميرا الجوال مثلاً، ثم بعد ذلك يعيد الإنسان مشاهدة ما قام بتسجيله، وهذا وجد من الناحية النفسية له وقع إيجابي كبير جدًّا
لي عودة بعد الصلاة