الحكيم الفاضل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 42348  تاريخ التسجيل :  02 2013  أخر زيارة : 14-08-2014 (06:56 PM)  المشاركات : 576 [ + ]  التقييم :  56

لوني المفضل : Cadetblue

يقو المثل اسأل مجرب ولا تسأل طبيب أنا مثلك عانيت ولا زلت أعاني من الوسواس القهري الى الآن ولكن في الفترة الأخيرة خف عني الوسواس القهري بشكل كبير جدا وسوف أذكر لكم طريقتي التي تخلصت بها من الوسواس القهري :
1- لازم تحارب الأفكار الوسواسية عن طريق اشغال النفس بأي شيء فأنا كنت أشغل نفسي بسماع الموسيقى الصاخبة والحماسية ولعب ألعاب الشبكة واتفرج على مقاطع كوميدية كثير وابتعد عن قراءة أي شيء علمي سواءا كان في الطب أو الفلك أو الدين الخ..
2-الشيء الآخر وأرجو من الاخوة القراء عدم الاستغراب وهو الابتعاد عن أكل الحوامض والموالح والعسل فهي تزيد من شراسة الوسواس القهري
3- دخول حمام البخار بشكل يومي ورش الماء البارد على البدن فحمام البخار له أثر عجيب في الاسترخاء وجلب النوم

دمتم