نفساني - عرض مشاركة واحدة - مثل سوف تصدق و لسوف يصدقون.... فهكذا الكل يفعلون !!!!!

30-01-2014, 12:44 PM

يحتاج الى طريقة او اسلوب يرى بانه مناسب حتى يخفف اعراض الرهاب ويجعله يتواصل اجتماعيا مع من كان

يحتاج الى الجرأة في مواجهة بعض المواقف التي يرى انه غير قادر عليها حتى يواجهها ثم يكتشف ويعرف انها بسيطة وليست بالصعوبة التي كان يتوقعها وانه كان متخوف ومتردد بشكل مبالغ فيه

يحتاج يعرف ان الاشياء الي كان يتوقع انها ستحدث له في هذا الموقف كلها خاطئة

يحتاج الى مواجهة مواقفة مباشرة بدون تردد وتخوف وان ظن ان شي سيحدث له لان فهو غير صحيح و كلها اشياء خاطئة ولايفكر في وضع الموقف حتى لا يبالغ فيه مواجهته

يحتاج يعرف ان كل انسان يخجل ويتوتر ويصاب بانواع القلق ومع هذا يستمر في حياته لانه لم يلقي لها بال او يهتم بانه عانا من هذه الاعراض لانه شي طبيعي ان تحدث لكن انت من جعلها مشكله واصبحت تكثر من التفكير بها واقنعت نفسك انها اشياء يصعب ان تتعامل معها قي المواقف والعكس صحيح

يحتاج يعرف لو حصل له موقف محرج معين او موقف ما يعرف كيف يتعامل معه سبب له حرج فلا يظن ان مصيبه سوف تحدث له او ان شي سيحدث له ليس في صالحة بسبب هذه الاحراجات بالعكس تستمرررررررر الحيااااااااااااة

من يعاني من الرهاب هوالذي سبب لنفسه هذي الحالات لانه اقنع نفسه بانه مصاب به وانها مشكله تعاني منها

ويا ايها الرهابي حاول ان لا تبالغ في جميع امورك