آول حـآجه الف سـلآمه عليكك خيو
تـآني شي زي مـآ قـآلت لكك آختنـآ سـآرهه اللي عندك وسوآس موت ونوبـآت هلع
ودآ كلو صـآدر من آلآفكـآر السلبيه اللي عبينـآ بيهـآ العقل البـآطني
آول شي لآزم مـآتسترسل مع دي آلآفكـآر السلبيه
مثـلآ لو آفترضنـآ آنكك تخـآف من آكل الفوآكه بتقول بنفسكك لآ الفوآكه عليهـآ موآد كيميـآئيه وآخـآف مـآتكون مغسله كويس
آخـآف آكلهـآ وآموت؟
آنتـآ هنـآ لآزم تعـآند نفسكك وتـآكل
آي شي تخـآف منو عـآند نفسكك وسويه
تـآني شي ذكـــــــــر رب العـآلمين
والمفروض يكون دآ آول عـلآج نسويه
لازم مـآتسيب آذكـآ رالصبـآح والمسـآء
لآزم صـلآتكك تكون بوقتهـآ
لآزم تقوم الليل وتدعي وآنتـآ سـآجد
ومن ضمن آلآدعيه تقول اللهم آطل بعمري لطـآعتكك
هنـآ رآح ترتـآح شويه من وسوآس الموت
ودآ الشي عن تجربه
حـآول قد مـآتقدر ترقي نفسكك
لومـآقدرت تروح لشيخ آنتـآ بنفسكك طلع آيـآت الرقيه من النت
وآرقي نفسكك بعد الفجر وبعد المغرب آو قبلو
يكون آفضل كمـآن لو تروح تحلل مـآرآح تخسر شي
حـآول تآخد ملعقة عسل ع الريق وحبه سوده اللي هيـآحبة البركه
آدآ مـآتحب العسل تقدر تنقع حبتين من التين المجفف بمويه حـآره
وتشربو ع الريق آحتمـآل يكون عندكك نقص في فيتــآمين د
وآسـآلني انا عن نقص الفيتـآمين لآنو سببلي آكتئـآب
وبعد مـآصرت آستخدم عـلآج الفيتـآمين آتحسنت كتير الحمدالله
وكمـآن آتـآبع تمـآرين سلوكيه والحمدالله شفيت بنسبة 70% ولله الحمد
ولآتنسى الريـآضه كمـآن لهـآ دور كبير بالترويح عن النفس
وآخيرآ آنصحكك بالباقيـآ الصـآلحـآت(سبحـآن الله والحمدالله ولا اله الا الله والله آكبر )
والله يشفيكك ويشفينـآ ويشفى جميع المسلمين
ويجبر على قلوبنـآ جبرآ يليق بجبره ويحسن خـآتمتنـآ يــآرب